人間通訊社

國際佛光會中華總會文雅分會6月3日在高雄市衛武里里民活動中心舉辦「一社區一蓮花幸福生活講座」，以「養生」為主題，透過健康知識分享、運動體驗與心靈關懷，引導社區居民建立正確養生觀念，共同學習身心靈平衡之道。

講座由高雄市第五督導區區委鍾素美主持，邀請三位與談人從飲食、運動及健康生活等面向分享養生之道。活動在「竹笛響叮噹團隊」悠揚笛聲中揭開序幕，溫馨的樂音，營造出祥和氛圍，為講座增添人文氣息。

與談人李振中以「素食的利益」為題，說明均衡蔬食不僅有益健康，更能培養慈悲心與尊重生命的觀念，鼓勵大眾從日常飲食做起，以健康蔬食守護自己與家人的身心健康。

鳳山講堂教師分會副會長林美淑則以「健身運動」為題，引用佛光山開山祖師星雲大師《幸福百法》養生理念，強調規律運動的重要性，指出運動具有增強心肺功能、提升免疫力、改善睡眠及舒緩壓力等多項益處，並提出預防失智的「三動人生」理念，鼓勵民眾多動腦、勤運動、廣互動。

文雅分會副會長謝明金分享「健康八法」，從生活作息、身心調和到品德修養等層面闡述健康真義，強調健康不只是身體無病，更需兼顧心理、精神及人際關係的和諧。他勉勵大家以善念善行涵養身心，實踐三好精神，活出健康而有意義的人生。

活動最後播放星雲大師《向藥師如來祈願文》影片，與會大眾共同誦讀祈願，祝福身心安樂、家庭幸福。